不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧，照著做重拾上班熱情！
好不容易找到了工作，做了一陣子，卻開始出現倦怠感、感到厭煩不想工作，看什麼事都覺得不順眼，每天都像是度日如年，這時就會有人開始想自己到底適不適合這份工作呢？遇到職業倦怠時你應該怎麼去面對處理呢？編輯今天教大家10招克服職業倦怠，並擺脫離職念頭，讓你重拾工作熱情！快一起來看看吧～
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不想工作怎麼辦｜1. 放短假
為了在職場與生活中找出平衡點，適時的放假是一個不錯的方法，如果你以為放長假比較有效果那你就錯了，因為放假的效果很快就消失，所以一個禮拜的假和放十天以上的假的功效差不多，所以建議可以以經常性放「短假」來取得心理層面的期待值。
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不想工作怎麼辦｜2. 提升自我能力
會覺得工作不順心，通常是因為能力沒辦法跟上工作的進度，可能是你換到一個新的職務，對於專業知識還不夠瞭解，所以可以多學習相關知識來提升自己的能力，這樣會更有信心地去面對工作上的問題。
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不想工作怎麼辦｜3. 自我反思
可以嘗試一些自我鼓勵的方法對自己信心喊話，像是「這次做得不夠好那我們下次還可以做更好一點」用這種對話的反省可以紓解自己心裡的壓力，也可以在過程中找到問題的癥結點，這樣可以達到鼓勵自己的作用，還能讓自己警覺哪裡需要注意改進。
不想工作怎麼辦｜4. 善用時間閱讀
要空出時間來閱讀這對現代的人來說可能會覺得時間都不夠用了，每天都忙成這樣，怎麼還會有時間閱讀呢？但就因為這樣瞎忙所以更是沒有意義的，想要有效地善用時間工作那就要做好時間的安排，輕重緩急、優先順序排列好，做起事來會更加輕鬆，並利用時間閱讀，增加知識涵養，你會發現許多事情會變得微不足道⋯⋯
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不想工作怎麼辦｜5. 維持健康的身心
唯有健康才能夠事事順利，練習持續的鍛鍊身體，學習放鬆身心，養成良好的習慣，睡眠品質的改善等，這些都是能夠保持身心健康的方法，透過這些方法可以抵消你消極不安的情緒喔！
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不想工作怎麼辦｜6. 把握當下
壓力是來自於對欲未來會發生的事情而感到恐懼害怕，過度的擔心和焦慮只會讓自己更沒辦法消化，其實我們只要過好今天，好好的活在當下，明天的事明天再說，日子過得很充實，那還有什麼好焦慮的呢？
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不想工作怎麼辦｜7. 設定目標
定下一個自己可以達成的目標，看看自己可以做到哪裡，這個成就感會讓你乾渴的心被滋潤，透過小事來累積自己的信心，久而久之經驗的累積就會成為你的能力，也能找回你對工作的熱忱。
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不想工作怎麼辦｜8. 莫忘初衷
還記得當時進來這間公司的你嗎？充滿著憧憬與嚮往，你可曾想要在這份工作上得到什麼呢？雖然不是錢多事少離家近的工作，但依定有一些吸引你的條件所在，回想當初的自己吧！那就是為什麼你會在這工作的原因～
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不想工作怎麼辦｜9. 同事的應對
在職場上的人際關係可是不輸工作本身的壓力呢！每天要各種應對不通個性的同事，人脈在出社會後非常的重要，一個不小心你就可能會需要別人的幫助，所以對於同事之間的相處，如果你能處理好，那一起處理公事起來會更加順暢及愉悅了～
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不想工作怎麼辦｜10. 尋找轉化的空間
當人對於工作投入意願降低，表現開始下滑時會沒有動力為公司效力，在沈浸於職業倦怠的狀態中，你需要開始尋找解決方法，像是向前輩們詢問、做生涯諮詢等等，甚至是安排自己單獨對話的時間，讓自己更了解這份工作所帶來的好處，也藉此創造出轉化的空間，用不同角度看，慢慢的就會脫離低潮了。
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以上就是編輯收集的10招擺脫離職念頭，脫離職業倦怠的方法，每個人都會經歷低潮與不順遂，但只要找對方法你也可以輕鬆地度過囉～
撰文報導 © PopDaily 波波黛莉
撰文編輯 #沒有答案的答案老師
