✨分享✨健身後做什麼？

現在我都會在電費最貴的紅燈時段
下午1-3點健身🏋🏻‍♂️
這樣運動完就可以開冷氣休息了🥰🥰

不過健身完我還是很忙碌！
相信大家都知道蛋白質對我們身體有多重要！

健身完喝蛋白飲能夠幫助我們的肌肉修復
也能幫助我們的肌肉長大💪

所以每次健身完
我都會泡一杯on巧克力口味的蛋白飲
(快被我喝光光了哈哈)
以前我都是搭配牛奶一起喝
後來發現好市多這款杏仁奶熱量更低
更適合搭配一起飲用❤️

最後我會再拿出筋膜槍放鬆我的肌肉💪
筋膜槍超適合懶惰的我😅😅
而且按進去超級舒服🥰🥰

每天運動完我都還會花10-20分鐘在吹冷氣喝蛋白按摩放鬆肌肉💪

大家也都要記得補充蛋白質放鬆喔❤️❤️

#健身#重訓#蛋白質#筋膜槍#按摩#肌肉#popdaily