1 / 1

#看起來瘦不代表真正瘦

你的經歷 也是我的經歷 

.

正在看這篇文章的你🤓

是不是也在20幾歲時

只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。

.

但是....30歲以後😞

我是廣告,請往下繼續閱讀

一樣不吃晚餐,體重有減輕

但感覺還是肉肉的

.

問題就出在「代謝變差了」。

肥胖的根源是代謝變慢

.

年齡30卻想要有20歲的理想體態

「飲食一定要改變」!!!

我是廣告,請往下繼續閱讀

.

以前我怕胖會故意少吃肉

或直接吃生菜沙拉來取代正餐

不然就是只喝蔬菜湯來解決一餐

#其實菜跟肉一樣重要

.

千萬別怕胖就三餐少吃肉或不吃肉

#吃什麼肉是重點

我是廣告,請往下繼續閱讀

.

蛋白質是代謝的關鍵,是肌肉、肝臟的組成要素。

蛋白質的攝取量減少,肌肉會漸漸被分解,肝臟的機能也會降低,結果變成難瘦的體質。

如果文章有幫助

請幫我按❤、留言或收藏💋

.

🔜歡迎追蹤

●IG👉https://www.instagram.com/cindywu002

我是廣告,請往下繼續閱讀

●痞客邦👉https://roby780311.pixnet.net/blog

●Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/14366

#統整我的經驗分享給需要的你

#保持健康#代謝#飲食#飲食觀念#減重#營養#產後減重#肥胖#產後瘦身