／／／睡覺原來那麼多學問？
吾兒從醫院回家後
是由月子阿姨接手
很感謝月子阿姨的悉心照料養成他很好的睡眠習慣
這篇文章主要是實際操作後的分享
每個孩子都不同性格不想和大家戰任何的對錯
▎調整日夜
由於胎兒在母體內沒有日夜之分
所以經常聽很多馬麻朋友困擾孩子們剛出生的日夜顛倒
這件事雖然是在午茶閒聊時的分享但不知為何的清楚的記在我的金魚腦裡😂(真的是專記一些五四三XD)
所以從懷孕期間開始就更加重視睡眠
不論是否睡得著起得來
都儘可能的依著一個規律的作息
白天起身工作勞動
晚上不超過11點上床躺平
如果真的睡不好也叫自己安份的閉目養神不要起來開電腦處理事情
吾兒出生後
配合傑瑞先生上班的時間
和遙想未來學生時期的上學時間XD
早上大概六七點我們就會把家裡的窗簾全都拉開
回籠覺或午睡再拉上
晚上則是養成洗完澡就是進房間的睡前儀式
陪睡在房內的人都不會再有其他的活動(包括讀故事書)
因為整間房間會是全暗燈(沒有夜燈)
(睡前我們家是採聊天的習慣，看書說故事是平常的活動時間)
沒有特別的規範而是由外在的環境狀態
讓他很清楚的界定白天晚上、有趣無聊
自然而然養成的
▎睡過夜
懷孕前在拜訪客戶的時候
偶然聽她提到如何訓練嬰兒睡過夜的方法
我覺得蠻好的
於是就把這方法再加上我自己的一些想法運用在吾兒身上
挺奏效的(但說實話也挺辛苦的XD)
長痛不如短痛
睡眠長期一直被中斷的生活我無法想像啊😩
所以前三個月的時候都儘可能的要求自己做到
第一個月是月子阿姨的功勞幫了很大的忙
她讓他可以從00:00順利睡到05:00
第二個月我接手後
就設法努力讓05:00再延長到07:00😂
方法是這樣的
不論睡前奶是幾點喝
大人們就寢前(假設00:00)一定摸黑很無聊的情況下再塞一次奶讓他喝好喝滿喝飽
05:00前我就會先起床在一旁靜靜的觀察他
發現好像快哭腰了XD就開始輕拍安撫塞奶嘴敷衍他然後繼續輕拍安撫能拖多久就拖多久的概念
直到快撐不下去快要嚎啕大哭前奶就給他塞下去😂
抬頭看看時間大概也05:30了
(也就是說每天每天都漸漸往後拖延時間但得在嚎啕大哭前讓他喝奶)
(大哭前就塞奶的原因是不希望他養成會吵的小孩有糖吃的壞習慣，在我們家哭是不能解決事情的)
就這樣
我家傑瑞總是很自豪的說他沒有聽過他兒子夜奶大哭的聲音也沒有起來餵過夜奶(這不是廢話嗎XD)
不到三個月一家三口都可以享有很棒的睡眠一覺到天亮(想太多XD後面還有別的關卡)
但不過夜奶這趴算是就過關了這樣
▎趴睡
這件事真的沒有要挑戰世俗的觀感
但我們家很特別的是
不論婆婆還是媽媽各路長輩和我家那位同房室友
人人推崇趴睡😂😂😂😂😂
所以我簡單的分享一下下
首先真的必須要有充滿洞洞的趴睡枕
和很大顆的心臟
醫院回家後的白天
我們就開始讓吾兒趴著睡回籠覺
然後我和月子阿姨會在一旁觀察他的狀態
不到三天開始發現他會撐起來轉頭以後
我們便開始連同午睡也趴睡
連續觀察一週後發現他很喜歡趴睡的安全感
有一晚 月子阿姨說她試試看讓他晚上趴睡
沒想到也非常順利
也可能是遺傳(？)
因為傑瑞先生至今也都蠻喜歡趴睡的😅
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以上是我們家的小小分享
老話一句
不論什麼方法
馬麻開心是第一優先
適切家庭適切孩子的就是好方法☝🏼
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