負面情緒來襲!淺談憂鬱症

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比起一直套路妳,
我更想套中妳的心。

今天在各大社群上,
看到很多有關#憂鬱症 的貼文。

每個人對憂鬱症的理解,
可能都有不同的想像。

但實際上,憂鬱症是一種精神疾病,
會對個體帶來長期的負面感受,
甚至產生生理與心理上的問題。

憂鬱症是因為想太多嗎?

該症狀的成因相當複雜,
可能是遺傳、生理、環境等因素影響,
目前患者可以透過正確的醫療方式,
獲得逐漸且穩定的改善與復原。

你可以怎麼幫助憂鬱症患者?

#傾聽
不要一直對他們說,
要記得正向思考、加油就好。

你總不可能說叫受傷的人,
透過運動來療傷吧。

因此你可以選擇傾聽情緒,
讓他們知道現在不好的事,
不代表未來會一直不好下去。

#關懷鼓勵他們接受專業治療
你可以積極鼓勵他們就醫,
尋求更專業的醫療幫助,
並在治療期間持續地陪伴他們。

更多參考資料(查看留言處)
1. 憂鬱症和你想的不一樣 賴奕菁醫師
2. 小鬱亂入官網

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