跳脫向外關注,拉回對自己的珍視 (中)

1 / 1

Tips 3. 追劇、看書、看電影,隨心所欲

依照自己的喜好,取閱作品,踐履選擇自由,滿足好奇心,欣賞著作的美感與敘事模式,自然的鍛鍊共情能力,重拾想像力。

Tips 4. 運動、SPA 兩相宜

腦內啡的益處眾所周知,運動是兌現幸福感的具體步驟。而放鬆式的SPA 令五感舒暢,也是寵愛自己的好提案。

Tips 5. 整理居家環境

家,是安頓身心的處所。打掃是一種執行取捨的過程,清潔居家空間,建立了解己需、懂得斷捨離的好習慣。

Tips 6. 情誼相見歡

相逢隨緣,相聚卻可以安排。相遇的人經光陰淘洗,彷若遷客。盤點至今仍相守的友伴,定期會面延續愛的交流,共創新的喜悅。

我是廣告,請往下繼續閱讀

Tips 7. 讚美自己

成為他人的好友,也做自己的最佳夥伴。無論生活的光景,別忘記或吝於給自己掌聲鼓勵。

Tips 8. 書寫感恩筆記

把每天收到的善意,寫成詞句,翻開扉頁,內容就是愛的確據。

#未完待續 #自我成長 #心靈療癒