愛因斯坦提出了一個定理叫漲落耗散定理

簡單來說，就是起伏波動會帶來能量的消耗，而能量的消耗又會帶來波動，它們是相互影響的

如果把它轉換到生活之中，你會發現當你情緒起伏很大時，你會耗費你的精力，你耗費精力越大你耗的能量就越多

也就是說當發生了一件事，你做出過大的情緒反應時會浪費你的能量，而你的能量被無謂的浪費掉時你就沒辦法做其他事

「養成好習慣」「生活有規律」「沒事不惹事」「八二法則」的底層邏輯是要替你節省能量去做更重要的事

而且很多時候就算你不去惹事，還是會有很多小事自己突然找上門

所以一定要懂得調整自己的情緒，而不是每件事發生，你都做出過多的反應

我們一天的能量有限，時時提醒自己要聰明的把能量用在「對的」人事物上

#這樣旅行那樣生活