皮膚護理│眼睛是洩漏年齡的最大原兇!每天5分鐘眼周按摩,還你明亮有神的雙眼!

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因應時代的進度,3C產品已經是日常必備用品,

根據國內最新調查,國人每天使用3C產品的時間再創新高,首度突破10小時,

也就是說,扣除睡眠時間之外,幾乎2/3的時間都和3C產品為伍!

這麼長的時間使用這些3C產品,容易導致眼睛疲勞、乾澀、視力模糊、眼壓高。

眼周肌肉長期維持緊繃狀態,加上血液循環不佳,惱人的黑眼圈跟眼袋,就會越來越明顯!

其實,只要每天花5分鐘的時間,輕柔按摩一下眼睛周圍,

就可以舒緩雙眼的疲勞,改善細紋、以及消水腫,是不是一舉數得呢?

我們就來聊聊如何按摩吧?

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✏️ 首先,要先了解眼睛周圍有那些穴位!

▪️   攢竹穴:眉毛靠近鼻側的一端,在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。    

功效:乾眼症、眼睛疲勞。

▪️   魚腰穴:眉毛的三大穴位之一,位於眉毛的中心點。    

功效:白內障、老花眼、散光、改善眼瞼下垂。

▪️   絲竹空穴:位於眉尾外側略微凹陷的位置。    

功效:眼睛疲勞、眼暈、改善魚尾紋。

▪️   晴明穴:左右眼骨附近的穴位。    

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功效:近視、白內障、降緩眼壓。

▪️   承泣穴:位於黑眼球正下方,眼眶骨邊緣的穴位。    

功效:眼睛疲勞、眼睛模糊、眼部充血、消除黑眼圈及眼袋。

▪️   四白穴:位於黑眼球下方,眼骨下方的穴位。    

功效:眼睛疲勞、改善眼袋。

▪️   瞳子髎穴:位於眼尾外側,眼眶骨上的穴位。    

功效:眼睛疲勞、眼睛模糊、改善魚尾紋。

✏️ 再來,可以使用什麼工具來按摩呢?

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▪️  使用『手指』,可以使用大拇指及食指關節按摩穴位。

▪️  也可以使用『眼部專用的按摩棒』,市面上有許多品牌推出眼部精華或霜時,會有附贈專屬按摩棒!

▪️  亦可使用『刮痧板』,但要注意力道不要太大!

✏️ 最後就是如何按摩眼周啦!

▪️  每個穴位按摩10秒鐘,注意別按壓到眼球。

▪️  取適量眼霜,輕點於眼周,大約6小點。

▪️  先用『大拇指指腹或關節』依序按壓:攢竹穴→魚腰穴→絲竹空穴。

▪️  換成『食指關節』依序按壓:晴明穴→承泣穴→四白穴→瞳子髎穴。

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▪️  再用『中指指腹』輕繞眼框周圍按摩,大約9~10圈。

▪️  最後可以用雙手食指,由承泣穴往瞳子髎滑動,眼尾微微向上按摩。

每天只要不到5分鐘,真的沒有很難,對不對?

好啦!為了要看上去,比實際年齡小,眼周按摩就非常重要哦!

加油!我們一起努力吧!

當然如果你懶得自已在家按摩,也是可以找我幫你按啦!

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